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マカ

滋養強壮の成分としておなじみマカは南米ペルーのアンデス地域で栽培されている植物です。山脈地域という過酷な環境で自生するマカは一度育ったら、その土地では数年間植物が育たないと言われるほど土中の栄養を摂り尽くします。その高い栄養価や精力増強の効果などから「天然のバイアグラ」とも呼ばれています。ここではそんなマカについて説明していきます。

マカについて

マカは南米ペルー・アンデス原産のアブラナ科の植物で、二千年もの間、現地の人々に重宝されてきました。根は薬用ハーブとしても使われています。
インカ帝国時代は特権階級の人たちだけが食べられる貴重な食物として珍重され、戦で勝ち抜いた兵士への褒美としても与えられていたそうです。
スペインがペルーを征服した時、スペイン軍が連れてきた馬が高地に順応できず、交配もできず死んでいく中、現地の人が勧めるマカの葉を馬に食べさせたところ、馬の体力が改善され、交配にも成功し、結果的にスペインのインカ帝国征服を成功させてしまったと言われてます。
日本では過去に当時のペルー大統領アルベルト・フジモリ氏が来日の際、ペルーの特産品のPRを行い、何度もテレビでも紹介され、一般的に知られるようになりました。
現在ペルーではマカは外貨獲得のための貴重な資源となっており、マカそのものを国外に持ち出すことは禁じられています。

マカの効果や特徴

マカは高度4000m以上のアンデスの山岳地帯という厳しい環境で栽培されている植物ですが、高い栄養価が含まれています。
マカは一度栽培すると、その土地の栄養素を全て吸収すると言われ、数年間はその土地で植物が育たなくなると言われています。
それぐらい豊富な栄養素を含んでいるマカにはどのような成分が含まれているか?

主な成分にアミノ酸があります。マカには食物から摂る必要がある以下の「必須アミノ酸」が含まれています。

  • リジン~抗体ホルモン、筋肉増強、酸素の合成、細胞の成長と組織修復をする働きがある。
  • ロイシン~肝機能を強める働きがある。
  • バリン~新陳代謝の促進、分岐鎖アミノ酸の成長促進。
  • フェニルアラニン~アドレナリンの原料になる。ストレスの緩和、記憶力の向上に効果あり。
  • ヒスチジン~紫外線予防、神経機能の補助に効果あり。
  • イソロイシン~筋肉の消耗を防ぐ働きがある。
  • メチオニン~血中コレステロール値を下げる、活性酸素を取り除く働きがある。
  • スレオニン~酸素の活性部位を作る働きがある。

その他、カルシウム、リン、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、亜鉛、鉄などのミネラルや、ビタミンB1、B2、C、カロチン、ニコチン酸も含まれています。

マカを摂ることで得られる効果は

  • 体質改善・疲労回復
  • 不妊症改善
  • 美肌効果
  • 更年期障害の改善

生殖器の活発化に効くステロール、デキストリン、アルカロイドといった成分も含まれているため「天然のバイアグラ」と言われることもあります。

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